다이어트, 살을 빼다 영어로 말하는 4가지 방법

이 글을 읽는 분들 중에서 다이어트 한번 안 해 본 분은 없을 거라 생각합니다. 꼭 미용적인 부분을 위해서가 아니라 건강을 위해서라도 체중 감량을 목표로 열심히 운동을 하고 식단관리를 하시는 분이 많죠. 그만큼 다이어트는 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 친숙한 소재입니다. 그래서 오늘은 그것을 주제로 한 영어표현을 공부해 보겠습니다.

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1. LOSE WEIGHT

우리가 다이어트를 통해서 살을 빼거나 아파서 살이 빠지는 경우 모두 쓸 수 있는 표현은 바로 lose weight입니다. 반대말은 gain weight로 '살이 찌다'가 됩니다. 사용빈도가 아주 높습니다.

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The best way to lose weight is to eat less and do lots of exercise.
살을 빼는 최고의 방법은 적게 먹고 많이 운동하는 것입니다.

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I'm really worried about my granny. She's lost a lot of weight recently.
저는 할머니가 정말 걱정됩니다. 최근에 살이 너무 빠지셨거든요.

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첫 번째 예문과 두 번째 예문의 lose weight는 의미적으로 차이가 있습니다. 첫 번째는 스스로 운동을 통해 '의식적으로 살을 빼다'의 뜻으로 사용된 반면 두 번째는 의사와는 관계없이 '저절로 살이 빠지다'라는 뜻이기 때문입니다. 한편 응용 표현도 있습니다. lose 뒤에 무게 단위를 붙여서 얼마만큼 살이 빠졌는지 표현할 수 있습니다.

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Gahyeon lost seven kilos in a week and had to be re-admitted to the hospital.
가현이는 일주일 만에 7킬로나 빠져서 병원에 다시 입원해야만 했습니다.

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2. BE ON A DIET

우리가 알고 있는 '다이어트'의 영어식 표현입니다. 이것은 lose weight와는 달리 오직 본인의 의사로 체중을 줄이기 위해 식단 조절을 하는 것입니다. diet 자체가 식이요법이라는 뜻이 있죠.

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Would you like some chocolate? -No thanks, I'm on a diet.
초콜릿 좀 드시겠습니까? -아니요. 괜찮습니다. 지금 다이어트 중이라서요.

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We're both going on a diet after Christmas.
우리 모두 크리스마스 후에 다이어트에 들어갈 것이다.
해설: be on a diet와 go on a diet의 차이점은 '다이어트 중이다'와 '다이어트를 시작하다'입니다.

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3. SLIM DOWN

이번에는 영국식 표현 하나를 알아보겠습니다. slim down은 '살을 빼다'라는 뜻인데 흥미로운 점은 이 표현은 단지 다이어트뿐만 아니라 조직이나 예산의 규모를 '축소한다'는 뜻으로도 자주 사용된다는 점입니다.

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She's really slimmed down a lot since I last saw her.
그녀는 마지막으로 본 이후로 살이 정말 많이 빠졌다.

I'm trying to slim down to 65 kilos.
저는 65킬로로 살을 빼려 하고 있다.

우리도 '~키로로 살을 빼다'라는 표현을 영어로는 slim down to+몸무게로 나타낼 수 있습니다.

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4. SHED

shed는 단시간에 체중을 감량할 때 사용하는 단어로 원래의 의미는 '없애다, 흘리다'입니다.

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I'd like to shed a few kilos.
저는 몇 킬로만 (빠르게) 빼고 싶습니다.

The doctor ordered him to shed some weight and quit smoking.
의사는 그에게 체중을 좀 줄이고 금연하라는 지시를 내렸습니다.

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정리하며

저도 일 년 내내 다이어트 중인 사람들 중 한 명으로서 꾸준히 탄탄한 몸을 유지하는 분들을 존경합니다. 사실 다이어트뿐만 아니라 뭐든지 꾸준히 한다는 건 힘들고 또 어려운 일입니다. 영어공부도 마찬가지입니다. 단기간 바짝 하는 것은 가능하지만 꾸준히 하여 영어공부를 생활화하기란 쉽지 않죠. 하지만 그렇게 하려고 노력한다면 분명히 엄청난 성과가 있을 것입니다. 그리고 전 그런 여러분의 시도를 언제나 응원합니다. 읽어주셔서 감사합니다.